Recetario y plan de 28 días
60 recetas de casa y un plan de 28 días
60 recetas de cocina española de casa, un plan de 28 días y sus listas de la compra.
60 recetas · Plan de 28 días
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Cocina española de siempre, con las raciones de hidratos indicadas en cada plato. En PDF, para leer o imprimir.
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Dudas frecuentes
¿Es un consejo médico?
No. Son recetas orientativas para organizar la cocina. Lo que te indiquen tu médico, tu enfermera o tu dietista va siempre por delante: si usas insulina u otra medicación, consulta antes cualquier cambio en tu alimentación.
¿En qué os basáis?
En las recomendaciones de alimentación de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y de la American Diabetes Association (ADA). Los hidratos y las raciones se calculan con la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA). Las fuentes están citadas en la web y en el PDF.
¿Las raciones son para una persona?
Cada receta dice para cuántas raciones es. La mayoría son para 2 o 4 y se pueden multiplicar.
¿Cómo lo recibo?
En cuanto pagas, ves el PDF en la página de gracias y te llega un email con el enlace. No hay envío físico.
No sustituye el consejo de tu médico
Son recetas orientativas para organizar la cocina. Si usas insulina u otra medicación, consulta antes cualquier cambio en tu alimentación con tu médico, enfermera o dietista.